Viele Menschen sind nicht nur beschäftigt, weil sie „viel zu tun“ haben. Manchmal wird Aktivität auch zu einer Möglichkeit, innere Unruhe, Leere oder Anspannung nicht wirklich wahrnehmen zu müssen. Viele Menschen sind permanent in Bewegung. Nicht nur körperlich, sondern innerlich. Arbeiten. Organisieren. Planen. Scrollen. Trainieren. Optimieren. Termine. Podcasts. Social Media. Neue Projekte. Neue Ziele. Und manchmal entsteht dabei ein merkwürdiger…
Viele Menschen tragen heute nicht nur Aufgaben, sondern ganze innere Organisationssysteme permanent mit sich herum. Mental Load betrifft dabei oft nicht nur den Kopf, sondern den gesamten Körper und das Nervensystem. Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Du sitzt eigentlich gerade ruhig da und trotzdem läuft innerlich eine Liste weiter. An Termine denken. Noch schnell antworten. Etwas organisieren. An morgen denken.…
Viele Menschen sind heute permanent von Reizen, Informationen und Erwartungen umgeben. Und oft merkt der Körper früher als der Kopf, wenn das eigene System kaum noch echte Ruhe erlebt. Der Tag beginnt häufig nicht mehr mit Ruhe. Sondern mit Nachrichten. Informationen. Social Media. Gedanken. Terminen. Erreichbarkeit. Noch bevor viele Menschen überhaupt wirklich bei sich selbst angekommen sind, ist das Nervensystem…